Consultoria
do Viana

Júlia Goes

Médica obstetra e com uma rotina intensa entre atendimentos, plantões e trabalho ambulatorial, Júlia já tentava mudar o físico há algum tempo, mas ainda apostava apenas nos treinos em casa e enfrentava bastante dificuldade com novas escolhas alimentares. Ao entrar na consultoria, decidiu mergulhar no processo: começou a treinar musculação, acompanhou as métricas de perto e participou ativamente da evolução técnica dos exercícios, enviando vídeos constantemente para análise. Mesmo com viagens e uma agenda puxada, eliminou 8,5 kg, reduziu 9 cm de circunferência abdominal e 8,7 pontos percentuais de gordura corporal. A prova de que, quando existe disposição para sair do que já é confortável, aprender e executar de verdade, o físico pode responder em um nível completamente diferente.

Vinicius San Gregorio

Entre trabalho, academia, família, preparo das refeições e até três jogos de futebol por semana, Vini entrou na consultoria com uma rotina praticamente sem tempo sobrando e uma dificuldade que nunca tentou esconder: controlar a alimentação, principalmente nos finais de semana. Em vez de esperar que tudo ficasse mais fácil, construiu uma estratégia que permitia continuar vivendo, inclusive mantendo momentos como sair para comer com a esposa. Saiu de 67,4 kg para 61,8 kg, reduziu 4 cm de cintura e chegou a 13% de gordura corporal, conquistando um físico muito mais seco e definido. A prova de que a condição ideal não precisa existir para o resultado acontecer — é possível construir um grande físico dentro do cenário real que você tem.