Nome * Nome Sobrenome Email * RECOMENDAÇÃO: Você deseja ir contra a recomendação da planilha quanto ao Ganho / Perda / Manutenção? Se sim, insira abaixo qual fase vc deseja q seu cliente faça? SE NÃO, apenas pule essa pergunta! Ganho Perda Manutenção TAXA: Taxa de Mudança no Peso * 0,25% 0,30% 0,35% 0,40% 0,45% 0,50% 0,55% 0,60% 0,65% 0,70% 0,75% 0,80% 0,85% 0,90% 0,95% 1,00% 0,00% TREINO: Qual divisão de treino gostaria de seguir? * Quero treinar de forma equilibrada superior e inferior Quero focar em apenas 1 musculatura por dia Quero focar no Braço Quero focar nas Costas Quero focar nas Pernas e Glúteos Quero focar em no Ombro Quero focar no Peito NUMERO: N° de Treinos por Semana * 2 3 4 5 6 7 ESPORTE: O que fazer com o esporte do seu aluno * Diminuir Manter Aumentar Não Pratica Esporte CARDIO: O que você gostaria de fazer como protocolo de Cardio do seu Aluno * Começar Diminuir Manter Aumentar VEZES: Caso tenha modificado o protocolo de cardio de seu aluno, diga quantas x na semana deseja que ele pratique o cardio? Caso não tenha alterado o protocolo, apenas pule essa pergunta 1 2 3 4 5 6 7 TEMPO: Caso você tenha decidido modificar o protocolo de cardio de seu aluno, qual o novo tempo de prática que vc deseja q ele faça? Caso não tenha alterado o protocolo, apenas pule essa pergunta. 10 minutos 20 minutos 30 minutos 40 minutos 50 minutos 60 minutos 70 minutos 80 minutos 90 minutos PASSOS: O que você pretende fazer com os passos do seu aluno? * Diminuir Manter Aumentar MEDIA: Caso você tenha decidido modificar a média de passos de seu aluno, qual a nova média de passos que vc deseja q ele faça? * 7.000 passos 8.000 passos 9.000 passos 10.000 passos 11.000 passos 12.000 passos 13.000 passos 14.000 passos 15.000 passos 16.000 passos 17.000 passos 18.000 passos 19.000 passos 20.000 passos 21.000 passos REFEIÇÕES: Caso você tenha decidido modificar o número de refeições de seu aluno, qual o novo número de refeições que vc deseja q ele faça? Caso não tenha alterado, apenas pule essa pergunta. 2 3 4 5 6 CARDÁPIO: Você deseja alterar a recomendação de Cardápio Fechado ou Dieta Flexível da planilha? Se não, apenas pule essa pergunta. Cardápio Fechado Dieta Flexível Jejum Intermitente CALORIAS EXTRA: Se você acha que o seu aluno necessita começar em uma caloria maior ou menor do que a conta mostrada na planilha, favor inserir esse valor extra (apenas o que está faltando para chegar no valor que você deseja). Caso sejam calorias a mais, apenas inserir o numero extra de calorias, caso sejam calorias a menos, colocar um sinal de - antes das calorias extras. DATA: Data de Início * MM DD AAAA FASE: Qual fase da consultoría o cliente se encontra? * Fase 01 Fase 02 Fase 03 Fase 04 Fase 05 Fase 06 Fase 07 Fase 08 Fase 09 Fase 10 RESET: Clique em "Reset" se desejar iniciar a nova fase com um peso inicial atualizado com base na média de peso mais atual disponível Reset Thank you! Nome * Nome Sobrenome Email * CALS: Insira abaixo o valor exato de calorias que você gostaria que seu cliente entrasse nesta semana atual. * DATA: Selecione a data efetiva para a substituição de calorias. Deve ser um domingo, pois é o início da semana. * Clique no dia do calendário. NÃO DIGITE A DATA. MM DD AAAA Obrigado! Email * Data para Grafico * Quer aumentar o tempo do gráfico no Dashboard? Insira a data final aqui: MM DD AAAA Obrigado! Email * Data do Cambio * Quer aumentar as gramas de gordura? Insira a data aqui: MM DD AAAA Gramas de Gordura (apenas números) Insira a quantidade de gramas (apenas números) que deseja definir para seu cliente na data indicada acima Gramas de Proteína (apenas números) Insira a quantidade de gramas (apenas números) que deseja definir para seu cliente na data indicada acima Obrigado!